Насколько долгим должен быть дневной сон?
vesti.ruНовое исследование ставит под сомнение существующие представления о дневном сне. Метаанализ, охватывающий более 20 исследований, показал, что дневной сон продолжительностью более 60 минут связан с более высокими показателями смертности от всех причин и плохим состоянием сердечно-сосудистой системы.
То, что сон помогает нам восстановиться, набраться сил и лучше запомнить события и знания дня, сегодня очевидно для всех. Также большинство учёных соглашаются, что ночной сон должен длиться 7-8 часов.