Мясников посоветовал россиянам просыпаться в выходные пораньше
fedpress.ruМОСКВА, 17 апреля, ФедералПресс. Врач Александр Мясников в эфире российского телеканала рассказал о привычках, провоцирующих бессонницу. Александр Мясников советует придерживаться режима и вставать в одно и то же время каждый день – вне зависимости от того, выходной день или рабочий.При ночном пробуждении Мясников призывает не смотреть на часы.
По его словам, сон может сбиться.По мнению телеведущего, кровать должна быть рефлексом ко сну. Если не спится дольше 20 минут, лучше встать и походить.