Фитнес здоровье наука Фитнес

Может ли быть слишком много спорта?

обсуждали новые рекомендации ВОЗ по физической активности, изменившиеся (но не существенно) впервые за 10 лет: больше двигаться, любое движение имеет значение, тренировка не обязана длиться хотя бы 10 минут, как рекомендовалось ранее.

Общая рекомендация для взрослых сохранилась на прежнем уровне – как минимум 150 минут в неделю аэробной активности с умеренной интенсивностью.В 2013 году профессор эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман написал бестселлер «История человеческого тела».

DMCA