Миндаль, фундук и кешью защищают от ранней смерти
Включение в рацион орехов и семечек почти вдвое снижает риск преждевременной смерти – к такому выводу пришли финские учёные.
Всё дело в жирных кислотах омега-6, которые не просто поддерживают, а улучшают здоровье сердца. Сотрудники Университета Восточной Финляндии подвели итоги исследования, длившегося 22 года.