Метод тарелки: диетологи назвали простой способ похудеть без диет
golos.uaО простом способе, помогающем скорректировать вес, рассказали испанские диетологи. Об этом сообщают СМИ. Это «метод тарелки», который определяет, какое количество определенных продуктов можно включить в рацион.
По словам специалистов, половину тарелки должны составлять сырые или приготовленные овощи (тушеные, отварные). Одна четверть – белки с высокой ценностью (яйца, нежирное мясо, рыба или бобовые).