Места для моржевания обустроили в парках Москвы
news.ruЗдесь есть удобные спуски в воду. Когда на водоёмах образуется лёд, сотрудники парков будут вырубать проруби. Заниматься в любительских клубах зимним купанием и закаливанием под руководством тренера или самостоятельно могут все желающие в возрасте от 18 лет, — сообщается на официальном портале мэра столицы.
Моржевание начинается с небольшой разминки, которая позволяет разогреть суставы и мышцы. Затем желающие окунаются в воду. Занятия зимним плаванием являются одним из самых эффективных