Медики рассказали, как защитить себя от болезней сердца
lenta.uaХотя болезни сердца являются главной причиной смерти людей, в образ жизни достаточно ввести простые изменения, чтобы защитить себя от их возникновения, констатируют научные специалисты.
Медики перечислили следующие простые способы профилактики сердечных заболеваний. Ходьба. Ходить пешком следует каждый день, подчеркивают кардиологи. «Десятки исследований в области сердечно-сосудистых заболеваний подтверждают, что каждодневная ходьба является наиболее простым способом получить необходимую кардионагрузку», - сообщили научные специалисты. Силовые тренировки.