Медики рассказали, что произойдет с организмом при полном отказе от яиц
charter97.orgРБК-Украина.Если вы исключаете яйца из своего рациона, вы также можете потерять некоторые важные питательные вещества. Дело в том, что огромная часть из них содержится в яичных желтках.
Яйца богаты витаминами A, D, E и K, а также полезными для сердца жирными кислотами омега-3.Исключение из рациона такого источника белка, как яйца, может снизить эффективность тренировок.