Медики объяснили, как употреблять масла без вреда для здоровья
volg.mk.ruПо словам специалистов, нужно следовать нескольким правилам при использовании масла на кухне. Важно соблюдать ежедневную норму потребления масел, пишет WeChat.
В среднем в сутки нужно использовать только 25–30 г масел любого вида. Это около двух с половиной столовых ложек. Поэтому вместо жарки нужно все чаще использовать варку или тушение при приготовлении пищи.