Медики назвали самые важные для мозга и острого ума вещества
facenews.uaМозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума, передает FaceNews.ua.Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частности, докозагексаеновая кислота (DHA), которая поддерживает работоспособность стареющих нейронов (и, таким образом, препятствует забывчивости).
Источники омега-3 — рыба и морепродукты, семечки, орехи, нерафинированные растительные масла.Читайте также: Медики назвали самую вредную утреннюю привычкуНе менее важны для мозга витамины группы B.