Медик рассказал о профилактике навязчивых страхов
skuke.netРоссийский врач-психиатр Александр Мещеряков объяснил, как избежать появления фобий. Его советы опубликовала «Комсомольская правда».Чтобы снизить общий уровень тревожности, нужно не пренебрегать физической активностью, правильным и полноценным сном, расслабляющими практиками, а также исключить употребление психоактивных веществ.Кроме того, Мещеряков посоветовал миорелаксации по Джекобсону.