Мандарины – польза и вред: сколько есть, чтобы не полнеть
grodnonews.byсообщает ОНТ со ссылкой на РИА «Новости» В 100 г мандарина содержится 45% от суточной потребности витамина С, который заставляет работать и бороться с инфекциями иммунные клетки.
Также аскорбиновая кислота укрепляет сосуды и помогает усваиваться железу. Около 15% дневной нормы витамина А, который укрепляет зрение, содержится в мандаринах.