Любимые россиянами напитки признали эффективной защитой от деменции
fedpress.ruМОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Качественные напитки могут продлить умственные способности. Греческие ученые объяснили, как чай и кофе в рационе здорового питания помогают при деменции. Так, исследователи пришли к выводу, что люди, которые пили минимум 11 чашек кофе или чая в неделю, подвержены деменции намного реже.
Помимо этого рацион должен состоять из полезной пищи, желательно с маленьким количеством красной рыбы. Блюда лучше всего составлять из овощей и фруктов, а также не забывать про бобовые.Как правило, в качественном чайном напитке содержатся катехины, а в кофейном – противовоспалительные антиоксиданты.