Лучшей едой для людей среднего возраста оказались цельнозерновые злаки
inforeactor.ruУченые из Университета Тафтса в США, провели осмотр трех тысяч человек возрастом до 50 лет. Участники употребляли по три порции каши в день — и размер их талии оказался на 55 см меньше, чем у тех, кто отказывался от такой еды.
Цельнозерновые продукты, которые входят в состав черного хлеба, коричневого риса и овса, можно считать наиболее благоприятными для уменьшения веса в среднем возрасте.