Легкое ежедневное упражнение на укрепление мышц спины: видеоинструкция
24tv.uaБоль в спине уже признали "офисным синдромом", и чтобы этого избежать, нужно поработать над укреплением мышц спины. Здоровая спина способна не только улучшить осанку, но и защитить позвоночник и внутренние органы от повреждений, обеспечить общую подвижность и гибкость тела.
И еще Простое упражнение на шею, которое можно выполнять где угодно: видеоинструкция Врач-реабилитолог Александр Ледень показал, какие движения нужно выполнять каждый день, чтобы мышцы на спине стали крепче.