La Vanguardia (Испания): может ли банан предотвратить заражение коронавирусом на клеточном уровне?
inosmi.ruСуществует множество исследований, посвященных влиянию диеты на продолжительность жизни людей. Как вы и говорите, среди самых эффективных фигурирует как средиземноморская диета, так и богатые рыбой и морепродуктами диеты различных восточных народов.При этом необходимо понимать, что японская диета — это не только лапша и суши, а средиземноморская диета не состоит лишь из хамона и вина.
Обычно такого рода диеты включают в себя множество свежих фруктов и овощей, а также полезных жиров, которые содержатся в рыбе и орехах.Еще один фактор, который влияет на продолжительность жизни, — количество килокалорий, которые мы потребляем в день.