Красивый и высокий бицепс
pravda-tv.ruДвуглавая мышца плеча или бицепс – самая любимая группа мышц многих профессионалов и начинающих. А как же “вырастить” из нее широкую, высокую и просто красивую гору?Для этого требуется ударная тренировка.
А начинать её нужно с нескольких упражнений и первым из них будет довольно легкое памповое упражнение. Для его выполнения можно использовать любые легкие гантели, которые есть в зале.
Будущая "Холостячка" Злата Огневич засветила лишнего в прозрачном наряде: "Все красивей и красивей…"
