Комплекс упражнений для красивого пресса
skuke.netЕсли вы перепробовали все диеты, но желаемого результата так и не добились, прислушайтесь к советам Александры Чупраковой, мастер-тренера направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Она разработала для вас комплекс упражнений, который укрепит мышцы брюшного пресса и позволит вам ходить в открытых топах и облегающих платьях.Однако, это тренировка для тех, кто достиг желаемых пропорций и теперь хочет улучшить рельеф живота.Поэтому, если в положении сидя у вас образуется жировая складочка над джинсами, прочтите несколько правил нашего фитнес-эксперта.Пробежки, ходьба на эллиптическом тренажере, езда на велосипеде и плавание укрепят дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Красивый пресс и худые колени: Ева Лонгория в красном бикини вдохновит вас на внеплановую тренировку