Кардиолог рассказала о витамине, который необходим сердцу
online47.ruДефицит витамина D в организме может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом пишет Medical Note со ссылкой на врача-кардиолога и терапевта Ирину Мурадян.Она отметила, что показатель от 30-60 нанограммов на миллилитр является нормальным, а от 20 до 30 – уже недостаток, а ниже 20 - и вовсе является дефицитом, который рассматривается как дополнительный неклассический фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.Чтобы восстановить витамин D, можно пить непосредственно сам витамин в таблетках после консультаций с доктором, либо изменить рацион.Этим витамином богат лосось, рыбий жир, сардины, печень трески, тунец.