Кардиолог рассказал, что он делает ежедневно для здоровья сердца
rg.ruГлавный врач клиники Sana Hospital Düsseldorf-Benrath в Германии, кардиолог Торстен Дилл считает, что большинство случаев летальных исходов, связанных с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, можно предотвратить.Специалист рассказал, как он поддерживает собственное сердечное здоровье.По словам кардиолога, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и аритмия тесно связаны друг с другом, а потому для их предотвращения применяются, в основном, одни и те же рекомендации.- Это здоровый образ жизни, предполагающий сочетание сбалансированного питания с достаточной физической активностью.
Предпочтительна средиземноморская диета. В неделю рекомендуется уделять физическим упражнениям от 150 до 180 минут. Достаточно чаще ходить пешком,