Кардио или силовая: какие тренировки лучше для улучшения формы и повышения тонуса в короткий период времени?
sportarena.comСпоры о том, что более эффективно для приведения себя в форму — кардио-тренировка или силовые занятия – длятся уже давно. Кто-то предпочитает изнуряющие пробежки, кто-то – тренировки до изнеможения в зале.
Что будет работать быстрее Sport Arena рассказал финтес-тренер Сергей Якунин.«Давайте начнем с того, что «форма» — это субъективное представления человека о внешнем виде и у каждого оно свое.