Как тренировки стабилизируют эмоциональное состояние. Рекомендации по фитнесу для психологической самопомощи во время войны
nv.uaВ стрессовые времена изменились запросы посетителей спортзалов. Целью тренировок все чаще становится не стремление соответствовать определенным внешним стандартам, а намерение укреплять здоровье, в том числе ментальное.Как тренировки готовят к стрессуМы не можем избежать стресса в войну, но можем найти собственные пути справиться с ним.
Тренировка — один из самых простых способов стабилизировать эмоциональное состояние. Всё благодаря связи между телом и разумом.На гормональном уровне нашему организму нет дела до причин стресса.
