Какие орехи могут привести к циррозу и раку печени
Самые полезные орехи – грецкие, отметила врач-диетолог Елена Соломатина. По её словам, в этих орехах много белка и полиненасыщенных жирных кислот.
Это единственный орех, который содержит жирную кислоту омега-3. Также в грецком орехе есть йод. С арахисом дело обстоит не так однозначно.