Какие 7 продуктов питания укрепят иммунитет
skuke.netЗдоровье – это та опора, на которой держится вся наша жизнь. Необходимо любить свой организм, ухаживать за ним и конечно, наполнить свой рацион продуктами, которые пойдут на пользу. О том, какие продукты помогут укрепить иммунную систему, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" нутрициолог и коуч в сфере здорового питания Алена Речкалова.Какие продукты стоит добавить в свой рацион: 1.
Жирная рыба и морепродукты. Добавьте в свой рацион источники полезных жиров: дикий лосось, сельдь, скумбрию, горбушу, икру.Не забудьте и о креветках, кальмарах, мидиях и крабах.