Какие 3 вида простых упражнений удлиняют жизнь
ivona.bigmir.netДавно уже известно, что физические нагрузки благотворно влияют на здоровье. Но, эксперты выделили три вида упражнений, которые способствуют увеличению продолжительности жизни.Например, считается, что самое эффективное упражнение на выносливость.
Кроме того, данное упражнение может снизить риск столкнуться с недугом, связанным с сердечно-сосудистым заболеванием.Эксперты отмечают, что со временем нагрузки можно увеличивать и это принесет результат.Для долголетия вам нужно заниматься ездой на велосипеде, быстрой ходьбой и бегом трусцой.