Как жить дольше: пятиминутные упражнения на каждый день для долголетия
profile.ruЗабота о сердечно-сосудистой системе – неотъемлемая часть жизни, особенно, когда дело касается долголетия. Новое исследование американских ученых показало, что пятиминутные дыхательные упражнения помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, а их польза при ежедневных занятиях заметна уже через несколько недель.
Согласно работе, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации, простые дыхательные упражнения снижают артериальное давление и улучшают некоторые показатели здоровья сосудов.