Как заснуть за две минуты?
skuke.netЭксперт рассказал о «способе военных» Американский тренер по легкой атлетике Ллойд Бада Винтер в своей книге Relax and Win: Championship Performance описал быстрый способ заснуть, об этом пишет издание Express.Автор назвал его «способом военных»: всего необходимо проделать семь шагов.
Для начала, пишет Винтер, необходимо полностью расслабить мышцы лица, включая язык, челюсти и мышцы вокруг глаз.Затем необходимо опустить плечи до упора, выпрямить вдоль туловища руки и по очереди их расслабить.