Как выспаться и не чувствовать себя зомби по утрам?
Все где-то уже обязательно да слышали, что спать нужно не менее 8−10 часов. И будет тогда счастье, и будет на лице бодрая улыбка, а не прилипший намертво грим для массовки «Ходячих мертвецов».
Но вот беда: то лечь спать никак вовремя не получается; то получается, но не засыпается; а бывает, что и лег рано, и заснул моментально, а вот проснулся все равно Старцем Фура.
ridus.ru