Как волгоградцы могут разгрузить организм перед новогодними праздниками
volg.mk.ruВ дни праздничных застолий не употребляйте белок при каждом приеме пищи, он увеличивает чувство сытости и заставляет организм тратить больше энергии.
А вот фрукты и овощи не дадут вам много калорий, но клетчатку, полезную для пищеварения. Также лучше отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, которые отлично сказываются на работе ЖКТ.