Как волгоградцам приготовить успокаивающую ванну
volg.mk.ruУспокаивающую ванну специалисты советуют принимать перед сном. Она воздействует на организм на гормональном уровне и требует соблюдения несложных правил.
Во-первых, не рекомендуется принимать ванну на голодный желудок или сразу после еды. Слишком частое проведение процедуры также не пойдет на пользу, оптимальная частотность – раз в неделю. Какие добавки можно использовать: − настои липового цвета, корней валерьяны, аира и пустырника – для улучшения кровоснабжения; − ромашка лекарственная – обладает антисептическим и противовоспалительным действием; − перечная мята – при мигренях, артритах, неврозах, стрессах и мышечных болях.