Как успокоить себя за 60 секунд: техника, которую должен попробовать каждый из нас
Но выход всегда есть. Иногда, чтобы спасти испорченный день, нужно совсем немного – только 60 секунд. Life 24 делится особенным дыхательным упражнением, которое поможет стремительно преодолеть стресс и чрезмерную тревогу.
Вы сможете взять все под свой контроль и наконец-то успокоиться. К теме 5 шагов любви к себе: советы от психолога Аллы Клименко "Передышка" – очень легкое упражнение.