Как укрепить кости, продукты, богатые кальцием
sport24.ruНас с детства учили, что молоко и творог — главные источники кальция, а реклама различных детских сладостей твердит: «В одном яйце кальция как в стакане молока».
В обществе укоренилось мнение, что если не пить молоко и не есть творог, то рано или поздно кости станут хрупкими. Но на самом деле все не совсем так — точнее, совсем не так.