Как справиться с тревожностью: ответ психолога
fedpress.ruМОСКВА, 10 марта, ФедералПресс. Тревожность считается самым распространенным явлением в жизни. Специалист по семейному консультированию и работе с семейной системой, автор обучающих и терапевтических программ Елена Масолова рассказала «ФедералПресс» как можно самостоятельно победить это чувство. Кроме того, стоит задать себе вопрос «Чего я боюсь?» и попытаться на него ответить, чтобы стало легче.
Справиться с таким состоянием помогают и занятия физической активностью, а также уборка. По словам Елены Масоловой, можно прописать свои страхи на бумаге, чтобы понять, что сейчас они не обоснованны и не реалистичны.
Электроника под санкциями: справятся ли российские компании в случае западных ограничений в сфере IT