Как справиться с тревогой в эпоху коронавируса и не паниковать
lipetskmedia.ruОбилие сообщений в СМИ и социальных сетях о количестве заболевших коронавирусом, осложнениях, вызванных им, известия о смерти знакомых и друзей у многих вызывают панику и тревогу.
Боязнь заболеть заполоняет все мысли и мешает нормальному существованию. Как с этим бороться LipetskMedia спросил и семейного липецкого психолога Марины Калараш. — Прежде всего нужно понимать, что тревога внутри нас рождается и подпитывается из-за недостатка информации, — говорит психолог. - Мозг тогда начинает додумывать, фантазировать о различных вариантах развития событий.