Как справиться с бессонницей без лекарств. Рекомендации врачей

cxid.info:

Врач-невролог, психиатр, сомнолог Руслан Исаченко назвал способы, с помощью которых можно справиться с бессонницей без лекарств.

Прежде всего эксперт советует отрегулировать режим сна. А для этого необходимо сделать следующее. Шесть шагов к здоровому сну: Например, поясняет эксперт, заняться северной (скандинавской) ходьбой.

Читать на cxid.info Все новости от cxid.info

Артета: Мы планировали замену Габриэла Жезуса. Должны были справиться и без него

Самостоятельно не справиться. Забота о психологическом здоровье теперь не мода, а потребность

Леуми: Банк Израиля не справился с инфляцией, ожидается рост учетной ставки

"Парализуют всю систему": почему ПВО Москвы не справится с украинскими дронами

Артета: Мы планировали замену Габриэла Жезуса. Должны были справиться и без него

Самостоятельно не справиться. Забота о психологическом здоровье теперь не мода, а потребность

Леуми: Банк Израиля не справился с инфляцией, ожидается рост учетной ставки

"Парализуют всю систему": почему ПВО Москвы не справится с украинскими дронами

Как справиться с выпадением волос в Израиле без лекарств: полезные советы

Игрок «Баварии» Коман рассказал, как команде удалось справиться с Месси и Мбаппе в ЛЧ

Арина Соболенко легко справилась с Родиной во втором круге турнира в Индиан-Уэллсе

Чат-бот ChatGPT заявил о способности РФ справиться с вызовами для экономики

Чат-бот ChatGPT заявил о способности российской экономики справиться с вызовами

Воронков — о драке Радулова: я просто помогал, но он бы и сам справился

Двойник Путина не справился

Кравченко: Девушки справились со стрельбой, поэтому мы имеем положительный результат

Джонс: просто не могу увидеть, что Ган способен справиться с таким, как я

Когда невозможно встать утром. Как справиться с накопившейся усталостью

Кузьмичёв: Иосифов не справился с требованиями тренера в «Вильярреале»

Овны - не пасуйте, смелее действуйте, Раки - зайдите с новой стороны, Девы - без истерик - вы справитесь: гороскоп на 21 февраля 2023 года

Одноклубник Овечкина рассказал, как справился с утратой отца

«Купи себе что-нибудь». Помогают ли деньги справиться с психологическими проблемами

Путин зачем-то наврал, что служил в морской пехоте. Он совсем уже не может с собой справится. Вроде и знает, что не надо, но взял – и наврал. А вы говорите – переговоры...

Кох: «Мне даже Путина жалко стало в этот момент. Какой-то он нелепый такой, совсем уже не может с собой справиться»

Корешков объяснил, почему Волкановски справился с борьбой Махачева

Фактор Лукашенко. Как Беларуси справиться с Путиным

Слуцкая обратилась к Роману Костомарову: "Ты справишься со всем!"

«Борись! Ты справишься со всем!» Ирина Слуцкая обратилась к Роману Костомарову

Соболев: «Игра справа? Я еще на воротах неплохо стою, ха-ха»

Кроссовер Suzuki Vitara не справился с тестом на управляемость (видео)

«Взрослые дяденьки не справились с нервами». Федотов — о стычке с Абаскалем

Газизов отреагировал на слова Канчельскиса о том, что он угрожал избить игроков «Уфы» битой

Владельцы «МЮ» могут отложить сделку по продаже клуба до конца сезона

Источник: «Вашингтон» обменял Маркуса Юханссона в «Миннесоту»

Украина просила у США 128 F-16 — Пентагон