Как сохранить активность зимой
skuke.netнедостатке света. Но и с этой задачей можно справиться. Едва поднявшись с постели, включите яркий верхний свет в комнате и во всей квартире.Это мгновенно остановит выработку гормона сна, и вы почувствуете себя бодрее.
Эфирные масла помогут взбодриться и улучшить настроение.Например, цитрусовые эссенции, особенно сладкого апельсина, повышают выработку гормонов радости и стимулируют работу мозга.