Как сделать ужин полезнее и легче?
skuke.netБольшинство девушек на диете точно не назовут ужин любимым приемом пищи: у кого-то слишком много ограничений в рационе, кто-то не ест после 18 вечера, а некоторые и вовсе ужин пропускают.Правда, потом часто срываются.
Как сделать любой ужин более здоровым и вкусным без самоистязания, рассказывает диетолог и эксперт бренда «Добрый» Марина Макиша.Считается, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна или раньше.Мясо млекопитающих — свинина, говядина, баранина — сложное по своей структуре и усваивается дольше этого времени.