Как распознать у себя обсессивно-компульсивное расстройство и справиться с ним? Рассказывает психолог
ont.byКак побороть обсессивно-компульсивное расстройство в программе «Наше утро» на ОНТ рассказала психолог, специалист по лечению тревожных расстройств Елена Пертель.Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это тревожно расстройство, при котором человека преследуют навязчивые мысли (обсессии) и следующие за ними навязчивые действия (компульсии).Чтобы справиться с этим состоянием, лучше всего обратиться к специалисту, но если помощь нужна моментальная, то можно это сделать и самому.«Нужно предложить человеку проследить тревожную мысль.
Когда один раз мозг проиграет самую страшную картинку, он успокоится на какую-то долю, потому что ему будет казаться, что это уже произошло и уровень тревоги снизится», – сказала Елена Пертель.Психолог привела.