Как преодолеть зимнюю хандру: действенные советы психолога
politeka.netСоздайте свет и тепло домаОдним из факторов, которые могут влиять на наше самочувствие зимой, является недостаточное освещение.
Используйте яркое освещение дома, используйте светодиодные лампы или естественный солнечный свет. Теплая и уютная обстановка может значительно улучшить настроение и снизить уровень стресса.Развивайте новые интересы и хоббиЗимний период – идеальное время для изучения новых вещей и развития хобби.