Как потерять вес, а не здоровье?
skuke.netожирения было далеко. Я «всего лишь» перестала узнавать себя в зеркале. И вдруг отчаянно захотелось вернуть себя прежнюю! Я подумала, почитала и выработала систему «на каждый день».Несмотря на прикладной характер, в ней есть законы, правила и базовый принцип.Начнем с законов. Закон № 1. Устойчивый результат достигается только регулярностью. Закон № 2. Фигура не должна обретаться ценой здоровья.А здоровью вредит все непоследовательное и хаотическое.Значит, долой голодовки «к празднику»!
Долой «волшебные» диеты типа «минус 5 кг за 5 дней». Закон № 3. Правильная диета — это рацион.