Как получить «кубики» на животе: 5 упражнений
skuke.netПресс (мышцы живота): зачем он и для чего?Сначала разберемся, в чем главная функция мышц живота. Они выполняют сгибание, поворот и наклон туловища, удерживают внутренние органы, увеличивают внутрибрюшное давление и участвуют в выдохе.И помогают вашему животу быть плоским.
Но все не так просто. Начнем с формы мышц. Где и как располагаются кубики, плоские они или выпирают, на одной ли находятся высоте, все это — генетика.И вы никак не сможете внести коррективы.Напомним, что нижнего пресса нет и отдельно его прокачать невозможно, потому что пресс — это единая мышца.