Как питаться в жару, чтобы не навредить организму и похудеть
skuke.netКогда столбик термометра держится на отметке 30 градусов и выше, важно придерживаться базовых правил питания в жару. Вот основные из них.Специалисты советуют сместить приемы пищи на менее жаркое время суток.Так, завтракать рекомендуется около 7 утра, обедать – с 11 до 11.30.
Последний прием пищи желательно организовать после 6 вечера, а около 9 можно устроить легкий перекус.Кроме того, следует правильно распределить суточную калорийность.Самым питательным нужно сделать завтрак.
Жаров о мотивах встречи Зеленского с Байденом: «Обсудит условия и обстоятельства досрочной отставки»