Как питаться, чтобы иметь рельефное тело
skuke.netХорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке.Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья.
100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока - отличный завтрак.2.Основа диеты - медленные углеводы.