Как не получить инфаркт в адскую жару: простые советы, которые помогут каждому
hyser.com.uaПришло лето и температурные показатели достигли критических отметок. Жара вступила в свои права. Если за окном +30 градусов и выше необходимо соблюдать несколько простых правил, чтобы защитить организм от перегрева, обезвоживания и сбоев в работе сердечной мышцы, сообщает Рубежи Здоровья.Овощи, фрукты и напиткиВ первую очередь стоит насытить рацион овощами и фруктами, которые богаты влагой.
В список входят огурцы, редис, салат латук, сельдерей, шпинат. В них количество жидкости достигает 70% от их массы.Также не стоит исключать из рациона фрукты.
В сети рассказали, как пережить летний зной: три простых правила. которые помогут сохранить здоровье