Как начинать утро, чтобы помочь мозгу проснуться
skuke.netВы бодро чувствуете себя утром?Чтобы мозг работал хорошо, ему нужна подходящая среда, в которой он мог бы реагировать на постоянные изменения.Нельзя сохранить молодость мозга, если жизнь предельно однообразна: каждый день проводить в одной и той же комнате, совершать одни и те же рутинные действия.И круг вашего общения ограничен.
Однако есть и то, что лучше совсем не менять. Это режим дня. Надо просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, затем провести некоторое время на солнце.