Как начать заниматься йогой
skuke.netСейчас самое время с большим вниманием и заботой отнестись к собственному телу, регулярно заниматься йогой и освоить сложные асаны.ELLE рассказывает, как начать практиковать йогу на регулярной основе.
Если вы не хотите оказаться самым неопытным учеником на уроке йоги в студии, начните практиковаться дома.Изучите основные асаны: пусть вас не пугают слова «собака мордой вниз», «поза журавля» (ее еще называют «бакасана») и даже «поза трупа» (или шавасана).