Как начать заниматься спортом всей семьей
neva.todayФизические упражнения, выполняемые коллективно помогут не только укрепить здоровье, но и сблизиться. О том, как правильно начать заниматься спортом всей семьей, рассказали доктор и тренер.
Если вы новичок, первые ваши тренировки не должны быть выматывающими. Входите в спорт мягко и плавно, советует врач-кардиолог Клинической больницы Святителя Луки Анастасия Юсупова. "Можно начать просто с ежедневных прогулок, но в быстром темпе с постепенным его наращиванием, ориентируясь на свои ощущения.