Как минимизировать вред от сидячей работы
tvc.ruНельзя заглушать боль таблетками Врачи назвали простые способы сохранить здоровье при сидячей работе.Утром перед работой необходимо делать зарядку, а после душа растереть тело махровым полотенцем, чтобы улучшить кровообращение.
На работе каждые 30 минут следует делать разминку. Эта мера позволит сохранить осанку и защитить ноги от варикозного расширения вен.«Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее.