Как изменить свои ягодицы до неузнаваемости за 30 дней
skuke.netВ этой статье вы узнаете, как всего за 30 дней с помощью 7-ми упражнений на приседания вы можете прокачать ягодицы. Как накачать ягодицы с помощью спортивного марафона всего лишь за 30 дней?Фитнес-блогер Анна Виктория поможет прокачать вашу пятую точку, благодаря приседаниям.Как накачать ягодицы: упражнения Все, что вам нужно для выполнения задания — это семь упражнений, приведенных ниже, план занятий и ваше желание.Далее вы увидите, какие виды приседаний вам нужно освоить.Классические приседания Встаньте ровно, ноги поставьте чуть шире, чем на ширине плеч, слегка повернув пальцы ног и коленей..