Как избавиться от тревожных мыслей
fokus-vnimaniya.comЕсли вас что-то тревожит, но вы не можете отследить, с чем это связано; волнуетесь по непонятной для себя причине, вполне может быть, что тревога вызвана потоком негативной информации из СМИ, интернета, от коллег по работе и соседей.
Навести порядок в голове и вернуть себя в ресурсное состояние помогут письменные практики. Берите ручку, бумагу и пишите. Пишите ручкой на бумаге, а не на компьютере.